CIRUELAS PASAS CON PEPA:
Entre los beneficios tenemos..cada porción de 28 gramos de este alimento contiene, aroximadamente: Calorías: 67, Carbohidratos: 18 gramos, Fibra: 2 gramos,Azúcares: 11 gramos
Vitamina A: 4% de los requerimientos diarios recomendados (RDR).Vitamina K: 21% de los RDR.
Riboflavina o vitamina B2: 3% de los RDR.
Vitamina B3: 3% de los RDR.Vitamina B6: 3% de los RDR.Potasio: 6% de los RDR.Cobre: 4% de los RDR.Manganeso: 4% de los RDR.Magnesio: 3% de los RDR.Fósforo: 2% de los RDR.
CIRUELAS PASAS SIN PEPA:
Fuente excelente de potasio, magnesio, calcio, hierro y de provitamina A (beta-caroteno) y niacina o B3 y fibra. Sus alto contenido en fibra la convierten en un alimento conocido para tratar el estreñimiento y la retención de líquidos.