Almendras enteras:
Un puñado de almendras contiene el 37% de la cantidad diaria de vitamina E recomendada. Sirven para ganar masa muscular, recargar energía y mantenerte joven.
Almendras laminadas:
Almendras laminadas sin piel son fuente natural de calcio, fibra, proteínas, hierro y aminoácidos. Las almendras son el fruto seco con mayor aporte de vitamina E.